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How to Get Back Into Shape After A Long Break

Wie man nach einer langen Pause wieder in Form kommt

Wenn Sie 2 - 3 Monate nicht trainiert haben, haben Sie die Hälfte Ihrer aeroben Fitness verloren. Während dieser Pause ist Ihre Lungenkapazität geschrumpft, Ihre Blutgefäße haben sich zusammengezogen und Ihre Muskeln haben erheblich an Kraft verloren.
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Why Eating Too Little Can Stall Weight Loss

Warum zu wenig Essen den Gewichtsverlust aufhalten kann

Wenn Sie die meisten Menschen fragen, wie sie das Abnehmen in der einfachsten Form empfehlen würden, antworten sie normalerweise „Weniger essen, mehr trainieren“. Im Allgemeinen haben sie recht. Der einfachste Weg, Gewicht zu verlieren, besteht darin, während des Tages mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie mit der Nahrung aufnehmen.
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Targeting Your Belly Fat: A Comprehensive Approach

Dein Bauchfett gezielt bekämpfen: Ein umfassender Ansatz

Ich stelle mir vor, wir gehen einen Wanderweg entlang, genießen die Natur, denken gute Gedanken, und plötzlich hören wir ein Rascheln im Gebüsch. Unser Körper denkt, Bär (oder in Paleo-Zeiten Säbelzahntiger-Oh mein Gott). So oder so ist die Wanderung ruiniert und du stehst nun vor einer Entscheidung. Ist es Bambi oder ist es ein Bär?
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February is American Heart Month

Februar ist amerikanischer Herzmonat

Herz-Kreislauf-Training (Cardio) ist in jedem Trainingsprogramm sehr wichtig. Die American Heart Association empfiehlt mindestens 150 min. pro Woche, aufgeteilt in 30-min. fünfmal pro Woche erhöht.
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How Gluten Interferes with Weight Loss

Wie Gluten den Gewichtsverlust beeinflusst

Für manche Menschen kann Gluten ein ernstes Gesundheitsproblem darstellen. Für andere ist es eine Sensibilität, kann aber dennoch im ganzen Körper verheerende Auswirkungen haben. Gluten ist typischerweise ein Protein, das in Lebensmitteln aus Weizen enthalten ist.
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Holiday Weight Loss Secrets Revealed

Urlaubsgeheimnisse zur Gewichtsabnahme enthüllt

Die Feiertage sind eine Zeit, um die Gesellschaft von nahen Lieben zu genießen. Menschen reisen kilometerweit, um sich zu besuchen, in Erinnerungen zu schwelgen und ein unvergessliches Essen miteinander zu teilen. Leider kann diese Zeit auch für diejenigen stressig sein, die versuchen, Gewicht zu verlieren.
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Eat Your Hair Healthy!

Essen Sie Ihr Haar gesund!

Wussten Sie, dass sich Ihre Haare alle sieben Jahre ändern? Und wenn wir im Durchschnitt etwa 100 Haare pro Tag verlieren, müssen wir sie im gleichen Tempo regenerieren. Das bedeutet also, Ihre Follikel zu füttern! 
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Supercharge your Health with MD Ultimate Green!

Laden Sie Ihre Gesundheit mit MD Ultimate Green auf!

Ein Großteil der heutigen Lebensmittel ist aufgrund der Anbau- und Verarbeitungsmethode an natürlichen Nährstoffen erschöpft. Viele Studien bestätigen, dass eine Ernährung mit einem Mangel an richtigen Nährstoffen zu Krankheiten führt.
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Five Fantastic Home Remedies for Cold and Flu Relief

Fünf fantastische Hausmittel zur Linderung von Erkältungen und Grippe

Die Erkältungs- und Grippesaison naht mit großen Schritten. Und damit kommen diese geradezu jämmerlichen Symptome ...
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