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Wie Gluten den Gewichtsverlust beeinflusst

How Gluten Interferes with Weight Loss

Für manche Menschen kann Gluten ein ernstes Gesundheitsproblem darstellen. Für andere ist es eine Sensibilität, kann aber dennoch im ganzen Körper verheerende Auswirkungen haben. Gluten ist typischerweise ein Protein, das in Lebensmitteln aus Weizen enthalten ist. Die Unfähigkeit, Nahrung im Dünndarm aufgrund einer extremen Empfindlichkeit gegenüber Gluten zu verdauen, führt normalerweise zu Zöliakie. Während Zöliakie das Worst-Case-Szenario für Personen mit Glutenallergie ist, können andere Personen immer noch empfindlich sein, wenn behauptet wird, dass sie Müdigkeit verursachen und möglicherweise sogar zu entzündlichen Erkrankungen beitragen.

Gluten kann verheerende Folgen haben Gewichtsverlust Ziele, sowie. Wenn Sie es noch nicht gehört haben, ist eine glutenfreie Ernährung heutzutage der letzte Schrei, insbesondere in der Welt der Prominenten. Es wird angenommen, dass Gluten die Gewichtsabnahme beeinträchtigt. Hier sind ein paar Gedanken darüber, wie Gluten die Gewichtsabnahme beeinträchtigt.

Es wird angenommen, dass Glutensensitivität die Ursache dafür sein kann, dass der Körper überschüssiges Wasser festhält und daher eine Wassergewichtszunahme, die Sie einfach nicht loswerden können.

Es wird auch angenommen, dass Gluten aufgrund der Empfindlichkeit gegenüber diesem Protein zu einer Verschlimmerung des aufgeblähten Bauches führt. Einige Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Weizen dazu führen kann, dass Ihr Körper einen höheren Insulinspiegel bildet. Insulin ist das Hormon, das dafür verantwortlich ist, Zucker aus Ihrem Blutkreislauf in die Körperzellen zu transportieren. Höhere Insulinspiegel können dazu führen, dass Ihr Körper Fett um Ihren Bauch herum festhält, was heute liebevoll als Blähbauch bezeichnet wird.

Wenn Sie sich für eine glutenfreie Ernährung interessieren, holen Sie sich einige Bücher zum Thema Ernährung aus der Bibliothek. Nehmen Sie sich jeden Tag ein wenig Zeit, bevor Sie Ihre glutenfreie Diät beginnen, lesen Sie über Ernährung und sehen Sie, durch was Sie die Glutenprodukte ersetzen können, um einen gesunden und ausgeglichenen Körper zu erhalten. Einige Apps wie die EZDietPlanner & Fitness Tracker™ nimmt Ihnen das Rätselraten ab und bietet eine glutenfreie Diät, die Sie online oder unterwegs verfolgen können.

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