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Anzeichen, dass es an der Zeit ist, Hilfe bei Ihren Schlafproblemen zu bekommen

Signs It’s Time to Get Some Help for Your Sleep Problems

Jeder hat von Zeit zu Zeit mit Schlafproblemen zu kämpfen. Vielleicht haben Sie Angst vor einem Projekt bei der Arbeit. Die Nachbarn feiern vielleicht eine laute Party oder Sie sind krank und können nicht schlafen. Während kleinere Schlafprobleme kommen und gehen, ist es manchmal sinnvoll, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie eines der folgenden Anzeichen oder Symptome haben, ist es möglicherweise an der Zeit, zum Arzt zu gehen.

  1. Sie haben über einen längeren Zeitraum schlecht geschlafen
    Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden oder jede Nacht nicht mehr als ein paar Stunden Schlaf bekommen, sollten Sie sich professionelle Hilfe holen. Schlafprobleme für ein paar Tage oder sogar ein paar Wochen sind keine Seltenheit. Wenn Sie jedoch chronisch um guten Schlaf kämpfen oder länger als einen Monat an Schlaflosigkeit leiden; ein Arzt kann Ihnen möglicherweise helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen.
  2. Sie sind auf Schlafhilfen angewiesen
    Im Allgemeinen sollen Schlafmittel eine vorübergehende Lösung sein. Sie sollen Ihnen helfen, Ihren Körper wieder in einen guten Schlafplan zu bringen. Wenn Sie länger als ein paar Tage auf Schlafmittel (sogar Melatonin) oder ein paar Wochen oder einen Monat lang auf andere Schlafmittel angewiesen sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Ihr Körper kann von diesen Chemikalien abhängig werden, um zu schlafen.
  3. Du bist tagsüber gefährlich müde
    Wussten Sie, dass Menschen mit Schlafstörungen ein höheres Risiko haben, in einen Verkehrsunfall verwickelt zu werden? Wenn Sie mitten am Tag einschlafen, gefährden Sie sich und andere. Dein Körper braucht Schlaf.
  4. Sie wachen morgens auf und fühlen sich erschöpft
    Viele Menschen, die an Schlafapnoe leiden, schlafen die Nacht durch. In der Tiefschlafphase verbringen sie jedoch nie wirklich Qualitätszeit. Dies kann zu einer Reihe schwerwiegender Erkrankungen führen. Menschen mit Schlafapnoe haben ein höheres Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Diabetes, Demenz und viele andere tödliche Erkrankungen.
  5. Sie sind depressiv, reizbar oder fühlen sich emotional instabil
    Eine leichte Schlafapnoe kann Ihren Hormonspiegel so stark beeinflussen, dass sie Ihre Emotionen und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Emotionen außer Kontrolle geraten oder sich depressiv fühlen, kann dies an einer Schlafstörung liegen. Ein Arzt kann eine Schlafstudie verschreiben, um festzustellen, mit welcher Art von Störung Sie es zu tun haben. Sie können dir helfen, dein Leben wieder in den Griff zu bekommen.

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