Der Zusammenhang zwischen Krebs und zu langem Sitzen

Wenn Sie beruflich längere Zeit sitzen, erhöht sich Ihr Risiko für bestimmte Krebsarten exponentiell. In einer Studie aus dem Jahr 2014 untersuchten Forscher die Daten aus 43 früheren Studien mit 70,000 Krebsfällen, um den Zusammenhang zwischen Krebs und Sitzen zu bestätigen oder zu leugnen.

Sie fanden ein erhöhtes Risiko nur bei bestimmten Krebsarten (z. B. Lunge, Dickdarm und Gebärmutterschleimhaut) durch zu langes Sitzen. Das Risiko, an Dickdarmkrebs zu erkranken, stieg um 24 %. Das Risiko für andere Krebsarten (z. B. Brust-, Eierstock-, Hoden-, Prostata-, Magen-, Speiseröhren-, Nieren- und Non-Hodgkin-Lymphom) war jedoch nicht erhöht.

Es gab sogar einen deutlichen Risikounterschied zwischen Sitzen und Sitzen beim Fernsehen. Jede zweistündige Zunahme des Fernsehens stieg das Risiko für Endometriumkarzinom bei Frauen um 10 %; ein um 8 % erhöhtes Risiko für Dickdarmkrebs sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Das Risiko erreichte 54 % für diejenigen, die am meisten an den Fernseher gebunden waren.

Neben Büroangestellten, die an einem Schreibtisch sitzen, sind Lkw-Lkw-Fahrer noch mehr dem gleichen erhöhten Risiko ausgesetzt. Dies liegt daran, dass sie während ihrer Arbeit dazu neigen, ungesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Lokale Lieferfahrer haben ein geringeres Risiko, da sie während ihres Arbeitstages mehr aufstehen und sich bewegen und weniger sitzen, und sie können ein gesundes Mittagessen zur Arbeit mitnehmen.

Das erhöhte Risiko für Endometriumkarzinom bei Frauen unterschied sich je nach Sitzart signifikant, von 32 % bei denjenigen, die nur sitzen, bis zu 66 % bei denen, die beim Fernsehen sitzen. Die anderen beiden „sitzenden Krebsarten“ – Lunge und Dickdarm – werden noch untersucht, um zu sehen, ob es einen Zusammenhang zwischen dem bloßen Sitzen und dem Sitzen beim Fernsehen gibt.

Warum der deutliche Unterschied zwischen den beiden Sitzarten? Die Forscher sind sich nicht sicher, aber sie glauben, dass dies mit einer Zunahme ungesunder Snacks und Getränke beim Sitzen vor dem Fernseher zusammenhängen könnte.

Ein weiterer interessanter Punkt aus der Forschung ist, dass Sport vor oder nach der Arbeit das Risiko nicht senkte. Das Aufstehen und Bewegen von fünf Minuten pro Stunde führte zu der größten Risikominderung. Kontaktieren Sie uns für HCG-Gewichtsverlust, wenn Sie Hilfe bei der Gesunderhaltung benötigen.