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Top 7 langfristige Risiken einer schlechten Körperhaltung

Top 7 Long Term Risks of Poor Posture

Wie wichtig ist die richtige Körperhaltung für Ihre allgemeine Gesundheit? Die Forschung zeigt, dass es genauso wichtig ist wie Sport, die richtige Menge an Schlaf und die richtige Ernährung. Es ist auch für Ihre Gesundheit so positiv wie der Verzicht auf Drogen, Tabak und Alkohol.

Wenn eine gute Körperhaltung gut für Ihren Körper und Ihre Langlebigkeit ist, kann eine schlechte Körperhaltung geradezu gefährlich und schmerzhaft sein. Werfen Sie einen Blick auf diese 7 Langzeitrisiken einer schlechten Körperhaltung, und Sie werden feststellen, dass Sie bewusst aufrechter und größer sitzen und stehen.

Ständige Müdigkeit

Eine schlechte Körperhaltung macht dich fertig. Sie fühlen sich ständig müde und energielos. Das liegt daran, dass Ihre Muskeln härter arbeiten müssen, um Ihren Körper zu stützen, wenn Ihre Haltung nicht korrekt ist. Sie verbrennen Energie nur durch Bewegung ineffizient, was zu einem anhaltenden Müdigkeitsgefühl führen kann.

Gelenkschmerzen und Steifheit

Degenerative Osteoarthritis ist der schicke medizinische Begriff für Arthritis, die durch jahrelange Abnutzung entsteht. Eingeschränkte Aktivität und jahrelange schlechte Körperhaltung wurden mit den Gelenkschmerzen und der Steifheit in Verbindung gebracht, die von degenerativer Osteoarthritis herrühren.

Rückenschmerzen

Dein Körper ist eine erstaunliche Maschine. Es beginnt tatsächlich, Ihre Muskulatur und Bänder zu verändern, um die Haltung zu fördern, die Sie konsequent praktizieren. Dies bedeutet, dass aus jahrelanger Fehlhaltung mehrere Rückenprobleme entstehen können, weil Ihre Wirbelsäule und Rückenmuskulatur langsam in eine ungesunde Position gebracht wurden.

Ein enger, schmerzender Hals

Wie wir gerade besprochen haben, kann eine schlechte Körperhaltung quälende Rückenschmerzen verursachen. Und es kann sich auch negativ auf Ihren Nacken auswirken. Fragen Sie jeden, der eine sitzende Tätigkeit vor einem Computer ausübt, wie sich sein Nacken am Ende der meisten Tage anfühlt. Stellen Sie sich dann vor, wie sich dieser Schmerz verstärkt, nachdem Sie ein Leben lang unter einer schlechten Körperhaltung gelitten haben.

Dauerhaft geschädigte Muskeln

Jahrelange schlechte Körperhaltung kann Ihre Muskeln negativ dehnen oder verlängern. In einigen Fällen funktionieren die von Ihrer Fehlhaltung betroffenen Muskeln nicht mehr richtig und können nicht repariert werden.

Eine geschwächte Lungenkapazität

Eine lebenslange schlechte Haltung steht in direktem Zusammenhang mit einer verringerten Lungenkapazität. Wenn Sie nicht die richtige Menge an Sauerstoff erzeugen, um alle Ihre Körperteile zu erreichen, können Sie aufgrund einer schlechten Durchblutung eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen erleiden.

Vorzeitiges Altern in Erscheinung

Wenn Sie zusammensacken und sich bücken, sehen Sie sofort älter aus. Ein weiterer Vorteil der richtigen Haltung ist, dass Frauen jünger aussehen, da eine gute Haltung das Erschlaffen der Brust um bis zu 50% reduzieren kann, indem man einfach aufrecht und aufrecht steht.

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